Le Petit Château No. 10
Bensheim, Südhessen
Bewusst ins neue Jahr starten
Begleite uns auf ein Retreat, das dich bewusst ins neue Jahr starten lässt. Wir verbinden wohltuende Yogapraxis, Faszienarbeit und achtsame Spaziergänge mit Impulsen wie dem Waldbaden, um die Verbindung zu dir und deinem Körper neu zu spüren. Ernährungsimpulse rund um Hormone und Frauengesundheit runden das Programm ab – erstmals bieten wir dir außerdem eine persönliche Faszien- und Ernährungssprechstunde, um ganz gezielt auf deine Bedürfnisse einzugehen. Abends laden gemeinsame Impulse am Kamin zum offenen Austausch ein.
Was in deinem Retreat enthalten ist
Inklusivleistungen
- 2 Übernachtungen im stilvollen Einzelzimmer
- Vollverpflegung, am Samstag gemeinsame Koch- und Ernährungssession geführt von Uta
- Geführte Spaziergänge mit Impulsen der Stille und bewussten Wahrnehmung
- 3 Vinyasa-Yogaeinheiten mit Pranayama und Entspannung
- Tagesverpflegung mit Wasser, Tee und Obst
- Nutzung der Sauna & Hot/Cold Tub
- Kleines, aber feines Goodie Bag
Nicht inklusive
- An- und Abreise
- Getränke (außer Wasser, Tee und Kaffee) müssen selbst mitgebracht werden
Details zu Wandern, Yoga & Ernährung
Bei unseren achtsamen Spaziergängen durch den Wald geht es nicht darum, möglichst viel Strecke oder Höhenmeter zurückzulegen. Wir nehmen uns bewusst Zeit, langsamer zu werden, tief durchzuatmen und ganz bei uns anzukommen. Sanfte Elemente aus dem Waldbaden begleiten den Weg, bewusstes Wahrnehmen mit allen Sinnen, Momente der Stille und einfache Impulse, die die Verbindung zur Natur vertiefen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
Unsere Vinyasa-Yogaeinheiten verbinden kraftvolle, dynamische Asanas mit bewusstem Atemfluss und schaffen so einen meditativen Bewegungsfluss. Jede Praxis stärkt Körper und Geist, bringt dich ins Hier und Jetzt und lässt dich die Verbindung zur Natur vertiefen. Abgerundet wird jede Einheit mit einer wohltuenden Abschlussentspannung in Form einer geführten Meditation oder Fantasiereise. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.
Intuitives Essen bedeutet, auf die körpereigenen Signale zu hören, statt sich an Diätpläne und harte Regeln zu halten – und vor allem wieder mehr Freude und Genuss beim Essen zu erleben. Im Einklang mit Frauengesundheit, Hormonen und dem weiblichen Zyklus unterstützt intuitive Ernährung mentale Balance, körperliche Achtsamkeit und emotionales Wohlbefinden. Du lernst, deine zyklischen Bedürfnisse wahrzunehmen, ihnen mit Selbstfürsorge zu begegnen und deinem Körper wieder zu vertrauen. Uta ist Oecotrophologin und Ernährungscoach und vermittelt euch ihr Wissen rund um intuitive Ernährung praxisnah und hands-on bei gemeinsamen Kochsessions. Und ganz speziell werden wir uns zusätzlich dem Thema „Darmgesundheit und Detox für den Start ins Neue Jahr" widmen.
Le Petit Château No. 10, Bensheim
Le Petit Château No. 10 in Bensheim ist ein liebevoll und hochwertig kernsaniertes Anwesen, das historischen Charme mit modernem Komfort verbindet. Mit viel Gespür für Design und Details wurde ein Ort geschaffen, der Ruhe, Eleganz und eine besondere Wohlfühlatmosphäre ausstrahlt. Die stilvoll eingerichteten Zimmer und großzügigen Gemeinschaftsbereiche laden dazu ein, den Alltag hinter sich zu lassen und ganz im Moment anzukommen.
Ein besonderes Highlight ist der wunderschöne Yogaraum, der mit seiner ruhigen Atmosphäre den perfekten Rahmen für unsere gemeinsamen Yogaeinheiten bietet. Ergänzt wird das Retreat-Erlebnis durch eine Außensauna und einen Hot/Cold Tub, die uns zum Aktivieren, Entspannen und Regenerieren einladen.
Unsere Mahlzeiten am Abend werden wir in gemeinsamen Koch- & Ernährungssessions unter Anleitung der Ernährungswissenschaftlerin Uta zubereiten und dabei auch viele wertvolle Tipps zu gesunder und intuitiver Ernährung bekommen.
ab 540 €
15.–17. Januar 2027 – 590 € im Einzelzimmer oder 540 € p. P. im Doppelzimmer (Bring a Friend).